普段から便通はいいほうなのですが、食前にイヌリンを摂取するのがよいと聞いてずっと飲んでいます。はじめて飲んでから1~2週間はガスがいつもより出ていましたが、次第に慣れてくるとそれも少なくなり、便通も始める前よりはよくなりました。食前に水に溶かして飲んでいますが、しっかりかき混ぜないとダマになるので、入れた瞬間からしっかりかき混ぜて素早く飲んだほうがいいです。水に溶かしても変な味はしないし、普通に飲めます。三食食前に飲んで、一日の摂取量くらいになるようにしています。500gの袋が意外に大きくてびっくりしました。湿気が入らないようにチャック式になっているので、ほかの容器に移し替えたりせずにそのまま利用するのが一番良いと思います。